勝つ人と負ける人はメンタルの差❗️

こんにちは！

今回は勝負事のメンタルについて

お話しします！

みんなに勝っている時は調子が良いし

スコアも出る気がする！

けど、段々疲れてきて自分がスコアが出ないときに

ライバルがスコアを出してきた！

うわ、もうダメだ、勝てない、

頑張って投げても倒れない

また負けるのか…

メンタルさえ良くなればライバルに絶対勝てるのに

僕も始めてすぐは、

ずっとその負のスパイラルになっていました。

そして、負け続けていました。

本当に嫌でした。

しかし、心の持ち方だけで、

この状態から脱出して立場を一気に逆転できました！

今回は僕が実践し、

また多くのスポーツ選手が実践していることを

２つ紹介しますね！

❶『ネガティブをポジティブに変える！』

どうしても負けている時は、

『負けたらどうしよう』とか『もうダメだ』

と、マイナスな事を考えてしまいがちです。

しかし、この時が大事です！

まず、現状として、負けている事を受け入れる。

そしたら、

『じゃあここからどうしたら勝てるかな』

と考えるようにしましょう！

負の感情浮かぶ隙がないくらい

勝てる方法を考えると、

自然とやる気が出て良い方向に向かっていきます！

❷コントロールできる物に集中する！

あなたは、

ライバルのスコアを変えることはできますか？

できないですよね。

では、自分のスコアは変えることができますか？

自分の気持ち次第で変えることができると思います。

負けてしまう人の特徴として、

コントロールできない物(相手のスコア)によって

気持ちが変化して、自分のスコアが変化して

しまうということがあります。

逆に、勝つ人は

コントロールできる物(自分のスコア)に

集中して取り組むことができます。

今回紹介した２つの方法を

いきなり完璧にマスターするのは正直難しいです。

しかし、今からすぐにできることはあります！

普段生活をしている時に、怒られたりすることや、

嫌なことがあったりすると思います。

その時に、今回紹介した、

❶『ネガティブをポジティブに変える』

❷『コントロールできる物に集中する』

を試してみてください。

心の持ち方を変えるだけで、

行動が変わって、

良い方向へ向かっていくと思います！

勝つ人のメンタルを身につけてしまえば

もう敵なしです！

ライバルに差をつけるには

メンタルから変えて

逆にライバルのメンタルをズタボロに

してやりましょう！

では！