ここでストライク、スペアが取りたい！という時の緊張を解決する方法
こんにちは！
今回は、
ストライクやスペアをどうしても取りたい！
という時の緊張を解決する方法について
お話しします。
ここでストライク取りたいな、
緊張してきたぞ、どーしよう取れるかな…
行くしかない行けーー！と言って、
ガターを投げてしまったり
ベッドピンに当たらなかったりして、
うわ、最悪だ…
また負けるのか、いつも勝てないままだ…
もっと勝負強い人になりたい…
この状態になってしまうことありませんか？
ちなみに僕はずっとなっていました。
そして、負けていました。
しかし、ある事をキッカケに、
緊張することが無くなり、ストライクが増え、
大事な時に大きなミスをしなくなりました！
今回は！そのある事を紹介します！
それは、投げる前に3つのことをするだけです！
❶緊張してきたらピンを見て、少し微笑む
❷そして、心の中で、
『ストライク取ったことがあるんだから
取れない訳はない』、『俺を舐めるなよ』と
少し上から目線の言葉を唱える
❸1度深呼吸をして、投げ始める！
この3つです！
この3つがなぜ大切なのかというと
まず、❶で、緊張による身体や心の力みを取ります。
そして、❷で、プレッシャーを楽しむ、
力に変えるマインドに変換します。
最後に❸で、普段の状態にメンタルを戻して、
いつも通り投げられる準備をする。
すると、緊張を力にまたは緊張がミスに
繋がるのを防いでくれます！
ボーリングは、技術も大切ですが
それ以上にメンタルが大切になります！
なので、実際に投げなくても上手くなる為に
今すぐに出来ることは沢山あります！
インターネットで、
『緊張を力に変える方法』や『本番に強くなる方法』
と調べると参考になる記事が多く載っているので
是非調べてください！
僕も以前メンタルについての記事を書いたので
こちらも参考に！
ボーリングへの捉え方を遊びからスポーツへ転換して、
結果を追い求めれば必ずライバルに勝てます！
本気でやれば、
本気ではない人に勝つ
のは簡単です！
良い報告、嬉しい報告を期待しています！
では！
