腕や指の疲れを軽減する方法❗️

こんにちは！

今回は、腕や指の疲れを軽減させる方法について

お話しします。

後半になると、腕も手も痛くて

全然思うように投げれないしボールも遅い、

しかも、レーンのオイルも無くなってきて

曲がりやすくなってきたけどどうしようもない

体もきついしライバルに負けるって

良いこと１つもないな…

疲れないようになったら絶対楽なのにな、羨ましい

ってことあると思います。

僕も、全く同じ事を思っていて

実際にずっと負けていました。

しかし、少しの工夫で

疲れが軽減されて、痛みが無くなり

後半でも安定してスコアが出せるようになりました！

今回は軽減する方法を２つ紹介します！

❶基本的に全部の投球を8割で投げる！

回転をかけようとして全力で投げてしまいがちですが、

全力で投げる分球速も速くなるので

曲がる量は変わりません！

なので8割のが良いと言えます。

❷ボールを片手で持たない！

いつも、ボールを手に取って投げ始める前までに、

片手でボールを持ってしまうと思いますが

その時に！両手で持つクセをつけてください！

それだけで、

腕や指に力を入れる回数や時間が少なくなるので

疲労を軽減することができます！

今回紹介した２つで絶対疲れない！

痛くならない！というわけではありません！

なので、風呂上がりにストレッチなどは

しましょう！それだけで本当に違います！

腕や指への負担がなくなれば

後半でもスコア出るようになります！

まずはストレッチ！

そして、紹介した２つを実践してみてくださいね！

ライバルに勝つための必須の準備です！

さぁやれることから始めましょう！

では！